15. – 17.03.24, Yoga Vidya Bad Meinberg
Seminar „die Praktiken von Allesbewusstsein“
Allesbewusstsein
Eine Bewusstseins-Praxis als Begleiterscheinung der Bewusstwerdung
In diesem Seminar möchte ich mit euch die Praktiken von Allesbewusstsein teilen.
Als Leitgedanke gehe ich bei allen Inhalten davon aus, dass alles Geschehene eine Begleiterscheinung auf dem Weg zur Bewusstwerdung des Wesens von allem ist und dementsprechend mit dazu gehört.
Meinen Körper betrachte ich als Wahrnehmungssensor, als ein Bewusstseins-Werkzeug, wobei ich mit den Techniken, mit denen ich praktiziere, die Erweiterung der Wahrnehmungsfähigkeit meines Körpers und somit der Erweiterung meines Bewusstseins durch ihn begleite.
Es gibt verschiedene Traditionen, Wege und Techniken, welche die Bewusstwerdung begleiten können.
Eine dieser Praktiken betrachte ich persönlich als die Allesbewusstsein-Praxis, die sich auf dem Weg meiner Suche nach Bewusstheit herauskristallisiert hat.
Die Praktiken von Allesbewusstsein bestehen aus den folgenden Komponenten:
- ALLES-Rekeln, eine Rekel-Praxis, bei der ich den natürlichen Rekel-Impuls auf meinen gesamten Körper anwende, ihn dabei freirekle und durch das dem Rekeln innewohnende Wechselspiel zwischen Kontraktion, Dehnung und Spüren in das Erleben meines Körpers gelange, meine Spannungen löse und die Entwicklung der Wahrnehmungs- und Bewusstseinsfähigkeit meines Körpers erweitere.
- ALLES-Massage, eine Selbst-Massage-Praxis, bei der ich den natürlichen Massage-Impuls auf meinen gesamten Körper anwende, seine Spannungen löse und so seine Wahrnehmungs- und Bewusstseinsfähigkeit erweitere.
- ALLES-Atem, eine Atem-Praxis, mit der ich meinen Atemraum frei atme, Atemspannungen löse, mir meine Energiezentren entlang der Mitte meines Körpers und darüber hinaus bewusst werde und dadurch meine Wahrnehmungs- und Bewusstseinsfähigkeit erweitere.
- ALLES-Meditation, eine Meditations-Praxis, mit der ich alles Wahrgenommene integriere und so das Erlangen meines ALLES-Bewusstseins ermögliche.
- ALLES-Affirmation, eine Affirmations-Praxis, mit der ich meinen Bewusstseins-Prozess begleite.
Alle weiteren Beschreibungen und Erfahrungen entfalten sich während der Anleitung der Praktiken.
22. – 24.03.24, Yoga Vidya Bad Meinberg
Seminar für Füße, Beine und Becken
Wie schön es ist, dass ich Körperteile habe, mit denen ich mich selbständig fortbewegen und die Schönheit der Welt erkunden kann.
Das war mir so nicht schon immer bewusst.
Erst als Schmerzen in verschiedenen Bereichen meines Fortbewegungs-Apparates auftraten, erkannte ich, wie wertvoll es ist, gesund und schmerzfrei in Füßen, Beinen und Becken sein zu können.
Bei dem gleichzeitigen Gedanken daran, dass diese Körperbereiche mich auch ein Leben lang am liebsten möglichst beschwerdefrei tragen sollten, entschied ich mich, achtsamer mit meinem Gehapparat umzugehen und alles, was ich tun konnte, um ihn gesund zu erhalten, zu tun.
Ich begann, darauf zu achten, wie ich ging, stand, saß und lag und alles, was zu Beschwerden führte, zu erkennen und zu verändern.
Unter anderem führte das dazu, dass sich über eine Zeitspanne hinweg allmählich mein Schuhwerk veränderte, was eine große Verbesserung bewirkte.
Auch meine Art zu gehen veränderte sich und fühlte sich zunehmend gesünder an.
Zudem begann ich, verspannte und schmerzende Bereiche in Füßen, Beinen und Becken mit einer Selbstmassage-Technik zu massieren, die ich Alles-Massage nenne und mit der ich diejenigen Verspannungen und Schmerzen in meinem Körper löste, die mit unbewussten Spannungen einhergingen, wodurch ich schließlich bewusster im Umgang mit den Momenten des Auftretens und den Entstehungsursachen dieser Art von Verspannungen wurde.
Als weitere Methode zum Finden und Lösen dieser Verspannungen nutze ich das Rekeln, eine Art der körperlichen Befreiung durch Anwendung des angeborenen Rekel-Impulses auf verspannte Regionen, die ich durch eine innere Rekelmassage mit Rekelbewegungen löse, eine Übung, die ich „Alles-Rekeln“ nenne.
Schließlich konnte ich dann nicht nur erkennen, wann und wodurch die Spannungen auftraten, sondern auch wann ich dazu neigte, mein Körpergefühl zu verlieren, wie zum Beispiel beim Verlieren des Bodens unter meinen Füßen. Ich fühlte mich zunehmend stabiler und geerdeter.
Ich konnte zunehmend die Kontraste zwischen Verspannung und Entspannung und Stabilität und Stabilitäts-Verlust erkennen, sodass mir diese Zustände als Hinweise für meinen aktuellen Geisteszustand dienen konnten, um zu verstehen, welche inneren Stimmungen oder äußeren Begebenheiten sie verursachten.
Die Techniken, mit denen ich praktiziere, erfahre ich als angeboren und meine Übung besteht darin, sie bewusst auf meinen Körper anzuwenden, um durch sie beschwerdefreier, aber auch bewusster zu werden.
Heute kann ich auf einen Leidensweg zurückblicken, der mich insbesondere deshalb viel gelehrt hat, weil ich die Spannungen und Schmerzen nicht hinnehmen wollte und mich dazu entschied, mit und an mir zu arbeiten.
Es geht mir inzwischen einfach gut ich erfreue mich daran, meine Erfahrungen und Techniken mit anderen zu teilen, wobei ich überzeugt davon bin, dass diese Techniken in jedem Menschen schlummern und nur darauf warten, erweckt und angewendet zu werden.
Als kleinen, jedoch effektivem Exkurs in diesem Seminar werden wir die Alles-Massage auch auf die Haut im Fuß-, Bein- und Becken-Bereich anwenden.
14. – 16.06.25, Yoga Vidya Bad Meinberg
Seminar für einen entspannten Hals, Nacken und Kiefer
(Auch die Schultern werden wir „bearbeiten“).
Die Themeninhalte sind Spannungskopfschmerzen, verspannte Kiefergelenke, Zähneknirschen, Hals-, Nacken-Verspannungen und Bewegungsschmerzen sowie Bewegungseinschränkungen, Haltungsfehler und Haltungskorrektur, Erkenntnis der Zusammenhänge zwischen Körper, Geistesinhalt, Umwelt und Spannungsmustern.
In diesem Seminar teile ich mit euch, wie ich Spannungen in meinem Hals-, Nacken- und Kiefer-Bereich finde und löse.
Dabei betrachte ich die Ursache der Spannungen vor allem als unbewusste Wahrnehmungsreduktionen, die mich vor dem Erleben unerwünschter Erfahrungsinhalte zu schützen versuchen, meinem Körper jedoch Schaden zufügen und mich auch vor der Bewusstwerdung von Inhalten zurückhalten. Da ich davon ausgehe, dass alles, was bereits geschehen ist, mit dazu gehört auf dem Lebensweg, übe ich, das bisherige anzunehmen. Dementsprechend nehme ich auch die Erkenntnis als dazugehörend an, dass ich selbst in der Lage dazu bin, die Ursache und Zusammenhänge dieser Art von Spannungen festzustellen und sie selbst zu lösen, sodass ich in der Zukunft bewusster mit ihnen umgehe.
Das Unterdrücken von unerwünschten Erlebensinhalten beschert mit anhaltende Spannungen in verschiedenen Körperbereichen, so auch in Hals, Nacken und Kiefer.
Mit natürlichen, im Sinne von angeborenen Selbstmassage-, Selbstwahrnehmungs- und Bewegungs-Techniken beginne ich, Spannungsfelder zu finden und zu lösen und schließlich meine Selbstwahrnehmung derart zu sensibilisieren, dass ich beginne, Wahrnehmungsreduktion in Form von Spannungen und Dissoziationen bereits in ihrer Entstehung zu erkennen und bewusst mit ihren Ursachen, eben den Erlebensinhalten, die hinter ihnen stehen, umgehen kann, anstatt sie, wie gewohnt, weg zu kontrahieren.
Auf diese Weise kann sich der Erfahrungsfluss in meinem Körper entfalten und meine Organismus mir als uneingeschränktes Erfahrungswerkzeug dienen, mit der angenehmen Nebenwirkung, dass meine bestehenden Schmerzen zunächst merklich verringert und mit der Zeit gänzlich aufgelöst werden.
Tagesablauf für die Seminare
Ankunft Freitag, ab 15:00 Uhr können die Zimmer bezogen werden.
17:30 Uhr gemeinsames Treffen und Abendessen vom Buffet.
Freitagabend: Vorstellrunde und Einführung in die bevorstehenden Inhalte.
Samstagvormittag ab 08:15 Uhr kleiner, praktischer Vortrag mit anschließender Alles-Rekeln-Praxis inklusive Alles-Atem und Alles-Meditation.
Ab 11:00 Uhr Brunch/Mittagessen vom Buffet.
Bis 14:30 Uhr Pause.
14:30 – 18:00 Uhr langer Workshop mit dem jeweils seminarspezifischen Inhalt.
18:00 Uhr Abendessen.
Danach ist freier Abend und wer möchte, kann sich zurückziehen, spazieren in der schönen Umgebung oder z.B. zum Satsang gehen. Wer es nicht kennt: Dort wird mit anderen Gästen und den Mitarbeitenden des Hauses gemeinsam meditiert, musiziert, gesungen und eine spirituelle Lichtzeremonie durchgeführt.
Sonntagvormittag ab 08:15 Uhr Erfahrungsaustausch und anschließende Alles-Rekeln-Praxis mit Alles-Atem und Alles-Meditation.
11:00 Uhr Brunch/Mittagessen vom Buffet.
Bis 12:30 Uhr Schlüsselabgabe und von 12:30 – 14:00 Uhr Abschluss-Workshop mit weiterem Austausch, Alles-Massage und was wir noch so brauchen und uns vor der Abreise noch gut tut.
Preise:
Seminare im März
Wohnmobil/Zelt: 170,00 €
4-Bett-Zimmer: 182,00 €
Doppelzimmer: 201,50 €
Einzelzimmer: 238,00 €
Seminar im Juni mit kleiner Preisänderung bei Yoga Vidya
Wohnmobil/Zelt: 173,50 €
4-Bett-Zimmer: 186,50 €
Doppelzimmer: 208,00 €
Einzelzimmer: 248,00 €
Weiter Seminare und Workshops im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg findet ihr unter den folgenden Links: