Die folgenden Angebote biete ich in Form von Workshops und Seminaren an.
Sie können individuell als Gruppen- oder persönliche Veranstaltungen gebucht werden.
Praktiken für Körper und Bewusstsein
Anleitungen zur Selbsterfahrung
Die folgende Beschreibung bildet die gemeinsame Grundlage meiner Angebote:
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die die Zusammenhänge ihrer körperlichen und mentalen Spannungen bewusster wahrnehmen und ihren Körper dabei als Schlüssel zum Erleben, Selbsterfahren und Bewusstwerden erkunden möchten.
Zusammenhänge
Der menschliche Organismus kann als Gefährt des Lebens, Erlebens und Bewusstwerdens betrachtet werden, in dem Wechselwirkungen zwischen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen stattfinden.
Wenn durch Überforderung Unbehagen im Organismus entsteht, können Schutzreaktionen aktiv werden, die sich unter anderem in Form von Anspannung verschiedener Körperbereiche, gefühlter Flucht aus dem Erlebensraum des Körpers nach außen oder gefühltem Verstecken im Inneren des Körpers ausdrücken.
Diese Schutzreaktionen können als unbewusste Versuche des Organismus verstanden werden, die Wahrnehmung unangenehmer Erlebensinhalte zu reduzieren. Wenn solche Reaktionen länger anhalten, können körperliche Funktionen, die Erlebensqualität und Bewusstseinsprozesse beeinträchtigt werden.
Ansatz
Räkeln, Gähnen, Selbstmassage und Selbstwahrnehmung sind natürliche Verhaltensweisen, die bewusst genutzt werden können, um im Erlebensraum des Körpers anzukommen und zu bleiben, Spannungsmuster zu erkunden und Wechselwirkungen zwischen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen bewusster zu erforschen.
Selbsterfahrung
In diesem Seminar möchte ich dich zu einer Begegnung der Selbsterfahrung einladen, bei der du sanftes Räkeln und Gähnen, intuitive Selbstmassage und meditative Selbstwahrnehmung auf deinen gesamten Organismus anwenden, deine Bewegungs-, Spannungs-, Atem- und Erlebensräume erforschen und ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster entwickeln kannst.
So kann es dir möglich werden, die Zusammenhänge deiner Schutzreaktionen bewusster wahrzunehmen und deinem Erleben zu begegnen, ohne es unbewusst zu vermeiden.
Hinweis
Unsere Begegnung dient der Selbsterfahrung.
Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Info zur Online-Teilnahme
Für eine achtsame und interaktive Anleitung ist die Teilnahme bei Online-Veranstaltungen nur mit eingeschalteter Kamera möglich.
Kurztext für Veranstaltende
Entdecke, wie du sanftes Räkeln und Gähnen, intuitive Selbstmassage und meditative Selbstwahrnehmung auf deinen gesamten Organismus anwenden kannst. Erforsche deine Bewegungs-, Spannungs-, Atem- und Erlebensräume und entwickle ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster.
Die entsprechenden Seminare zu dem Text:
Körper- und Bewusstseinsarbeit für Kiefer, Hals, Nacken und Schultern
Körper- und Bewusstseinsarbeit für den Bauchraum
Körper- und Bewusstseinsarbeit für den Herzraum
Körper- und Bewusstseinsarbeit für Hände, Arme und Schultern
Körper- und Bewusstseinsarbeit für Füße, Beine und Becken
Alles-Räkeln
Eine Körper- und Bewusstseinsarbeit
Alles-Atem
Körper- und Bewusstseinsarbeit für den Atemraum
Alles-Massage
Eine Körper- und Bewusstseinsarbeit
Weitere Seminare:
Grenzen-Bewusstsein
Manche Menschen berichten, dass andere ihre Grenzen überschreiten oder sie sich nach Begegnungen erschöpft fühlen. Anderen wiederum wird mitgeteilt, dass sie selbst die Grenzen anderer überschreiten und andere erschöpfen. Oft besteht der Wunsch, eigene Grenzen klarer aufzeigen zu können. Für ein gutes Miteinander ist es zudem hilfreich, die Grenzen anderer besser zu erkennen.
In diesem Seminar möchte ich dich zu einer Begegnung der Selbsterfahrung einladen, bei der du mit körperlichen und mentalen Praktiken dein Bewusstsein für deine eigenen Grenzen und die Grenzen anderer erweitern und achtsamer mit ihnen umgehen kannst. Erkunde dabei deine Erlebensräume und entwickle ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster.
Hinweis
Unsere Begegnung dient der Selbsterfahrung.
Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Info zur Online-Teilnahme
Für eine achtsame und interaktive Anleitung ist die Teilnahme bei Online-Veranstaltungen nur mit eingeschalteter Kamera möglich.
Kurztext für Veranstaltende
Lerne in einer Begegnung der Selbsterfahrung körperliche und mentale Praktiken kennen, mit denen du ein Bewusstsein für deine eigenen Grenzen und die Grenzen anderer erweitern und achtsamer mit ihnen umgehen kannst. Erkunde dabei deine Erlebensräume und entwickle ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster.
Schatten-Bewusstsein
Oft erleben Menschen, dass sie zunächst etwas abwehren, das über sie gesagt wird, um später zu erkennen, dass etwas Wahres daran ist.
Als Menschen tragen wir Licht und Schatten in uns.
Eigenschaften wie Freundlichkeit, Hilfsbereitschaft, Teilen, Ehrlichkeit und Kooperationsbereitschaft ebenso wie Wut, Egoismus, Neid, Täuschung oder Konkurrenzdenken können uns bewusst sein oder unbewusst aus dem Verborgenen wirken. Gerade Letzteres kann Unbehagen hervorrufen.
In diesem Seminar möchte ich dich zu einer Begegnung der Selbsterfahrung einladen, bei der du mit körperlichen und meditativen Praktiken sowohl deine vertrauten als auch deine verborgenen Eigenschaften erforschen und deine Fähigkeit erweitern kannst, dein Denken, Fühlen, Wollen und Handeln bewusster wahrzunehmen. Erkunde dabei deine Erlebensräume und entwickle ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster.
Hinweis
Unsere Begegnung dient der Selbsterfahrung.
Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Info zur Online-Teilnahme
Für eine achtsame und interaktive Anleitung ist die Teilnahme bei Online-Veranstaltungen nur mit eingeschalteter Kamera möglich.
Kurztext für Veranstaltende
Lerne in einer Begegnung der Selbsterfahrung körperliche und mentale Praktiken kennen, mit denen du sowohl deine vertrauten als auch deine verborgenen Eigenschaften erforschen und deine Fähigkeit erweitern kannst, dein Denken, Fühlen, Wollen und Handeln bewusster wahrzunehmen. Erkunde dabei deine Erlebensräume und entwickle ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster.
Alle Rechte vorbehalten.