Die folgenden Angebote biete ich in Form von Workshops und Seminaren an.
Sie können individuell als Gruppen- oder persönliche Veranstaltungen gebucht werden.
Praktiken für Körper und Bewusstsein
Anleitungen zur Selbsterfahrung
Die folgende Beschreibung bildet die gemeinsame Grundlage meiner Angebote:
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die die Zusammenhänge ihrer körperlichen und mentalen Spannungen bewusster wahrnehmen und ihren Körper dabei als Schlüssel zum Erleben, Selbsterfahren und Bewusstwerden erkunden möchten.
Zusammenhänge
Der menschliche Organismus kann als Gefährt des Lebens, Erlebens und Bewusstwerdens betrachtet werden, in dem Wechselwirkungen zwischen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen stattfinden.
Wenn durch Überforderung Unbehagen im Organismus entsteht, können Schutzreaktionen aktiv werden, die sich unter anderem in Form von Anspannung verschiedener Körperbereiche, gefühlter Flucht aus dem Erlebensraum des Körpers nach außen oder gefühltem Verstecken im Inneren des Körpers ausdrücken.
Diese Schutzreaktionen können als unbewusste Versuche des Organismus verstanden werden, die Wahrnehmung unangenehmer Erlebensinhalte zu reduzieren. Wenn solche Reaktionen länger anhalten, können körperliche Funktionen, die Erlebensqualität und Bewusstseinsprozesse beeinträchtigt werden.
Ansatz
Räkeln, Gähnen, Selbstmassage und Selbstwahrnehmung sind natürliche Verhaltensweisen, die bewusst genutzt werden können, um im Erlebensraum des Körpers anzukommen und zu bleiben, Spannungsmuster zu erkunden und Wechselwirkungen zwischen Körperreaktionen, Geistesinhalten und Umweltereignissen bewusster zu erforschen.
Selbsterfahrung
In diesem Seminar möchte ich dich zu einer Begegnung der Selbsterfahrung einladen, bei der du sanftes Räkeln und Gähnen, intuitive Selbstmassage und meditative Selbstwahrnehmung auf deinen gesamten Organismus anwenden, deine Bewegungs-, Spannungs-, Atem- und Erlebensräume erforschen und ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster entwickeln kannst.
So kann es dir möglich werden, die Zusammenhänge deiner Schutzreaktionen bewusster wahrzunehmen und deinem Erleben zu begegnen, ohne es unbewusst zu vermeiden.
Hinweis
Unsere Begegnung dient der Selbsterfahrung.
Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Info zur Online-Teilnahme
Für eine achtsame und interaktive Anleitung ist die Teilnahme bei Online-Veranstaltungen nur mit eingeschalteter Kamera möglich.
Kurztext für Veranstaltende
Entdecke, wie du sanftes Räkeln und Gähnen, intuitive Selbstmassage und meditative Selbstwahrnehmung auf deinen gesamten Organismus anwenden kannst. Erforsche deine Bewegungs-, Spannungs-, Atem- und Erlebensräume und entwickle ein tieferes Verständnis für dich und deine persönlichen Muster.
Die entsprechenden Seminare zu dem Text:
Körper- und Bewusstseinsarbeit für Kiefer, Hals, Nacken und Schultern
Körper- und Bewusstseinsarbeit für den Bauchraum
Körper- und Bewusstseinsarbeit für den Herzraum
Körper- und Bewusstseinsarbeit für Hände, Arme und Schultern
Körper- und Bewusstseinsarbeit für Füße, Beine und Becken
Alles-Räkeln
Eine Körper- und Bewusstseinsarbeit
Alles-Atem
Körper- und Bewusstseinsarbeit für den Atemraum
Alles-Massage
Eine Körper- und Bewusstseinsarbeit
Weitere Seminare:
Grenzen-Bewusstsein
Manche Menschen berichten, dass andere ihre Grenzen überschreiten oder sie sich nach Begegnungen erschöpft fühlen. Anderen wiederum wird mitgeteilt, dass sie selbst die Grenzen anderer überschreiten und andere erschöpfen. Oft besteht der Wunsch, eigene Grenzen klarer aufzeigen zu können. Für ein gutes Miteinander ist es zudem hilfreich, die Grenzen anderer besser zu erkennen.
Du bist eingeladen, körperliche und mentale Praktiken kennenzulernen, mit denen du ein Bewusstsein für deine eigenen Grenzen und die Grenzen anderer entwickeln und achtsamer mit ihnen umgehen kannst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis!
Unsere Begegnung dient der Selbsterfahrung.
Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Für eine achtsame und interaktive Anleitung ist die Teilnahme bei Online-Veranstaltungen nur mit eingeschalteter Kamera möglich.
Kurzbeschreibung:
Lerne körperliche und mentale Praktiken kennen, mit denen du ein Bewusstsein für deine eigenen Grenzen und die Grenzen anderer entwickeln und achtsamer mit ihnen umgehen kannst.
Schatten-Bewusstsein
Entfalte deine angeborenen Fähigkeiten für Vitalität, Erleben und Bewusstheit
Als Menschen tragen wir Licht und Schatten in uns.
Eigenschaften wie Freundlichkeit, Hilfsbereitschaft, Teilen, Ehrlichkeit und Kooperationsbereitschaft ebenso wie Wut, Egoismus, Neid, Täuschung oder Konkurrenzdenken können uns bewusst sein oder unbewusst aus dem Verborgenen wirken. Gerade Letzteres kann Unbehagen hervorrufen.
Oft erleben Menschen, dass sie zunächst etwas abwehren, das über sie gesagt wird, um später zu erkennen, dass etwas Wahres daran ist.
In dieser Einheit lernst du, mit meditativen Elementen und achtsamer Innenschau sowohl deine vertrauten als auch deine verborgenen Eigenschaften zu erkunden.
Dabei übst du, dein Denken, Fühlen, Wollen und Handeln bewusst wahrzunehmen und ein Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen deinen Körperreaktionen, deinen bewussten sowie unbewussten Geistesinhalten und deinen Umweltereignissen zu entwickeln.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Teilnahme ist auch für Übende und Lehrende empfehlenswert.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis!
Unsere Begegnung dient der Selbsterfahrung. Die Teilnahme ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen ist eine fachliche Abklärung sinnvoll.
Für eine achtsame und interaktive Anleitung ist die Teilnahme bei Online-Veranstaltungen nur mit eingeschalteter Kamera möglich.
Kurzbeschreibung:
Erlerne Werkzeuge, um sowohl deine vertrauten als auch deine verborgenen Eigenschaften jederzeit achtsam wahrzunehmen.
Erfahre das Behagen, ganz in dir anzukommen und eigenständig deine Vitalität sowie deine persönliche und geistige Gesundheit zu fördern.
Entwickle nachhaltig einen bewussten Umgang mit deinen Licht- und Schattenseiten und entdecke dich neu.
Alle Rechte vorbehalten.