Die folgende Leitfaden dient als Erinnerungsstütze für Übende, welche den Alles-Atem bereits kennengelernt haben.

Ich bitte dich, bei deiner Praxis die eindeutige Abfolge von Alles-Atem beizubehalten, da eine folgende Sequenz auf der vorherigen aufbaut und die nächste  trägt.

Es wird darum gebeten, Alles-Atem nicht ohne Aus- bzw. Fortbildung anzuleiten.

Alles-Atem

Öffnende Atmung

Massage des energetischen Zentrums im Bauchraum

Einatmen durch das eine Nasenloch

Integrierende Atmung mit kreisendem Oberkörper und Kopf

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