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Seminare aus der „Erleben“ Reihe

Erleben mit dem Beckenraum
Erleben mit dem Bauchraum
Erleben mit dem Herzraum
Atem erleben

Seminare der „Alles“ Reihe

Alles-Räkeln
Alles-Meditation
Alles-Massage
Alles-Atem
Alles-Atem für Einsteiger

Seminare aus der „Sein“ Reihe

Ich-Sein
Neutral-sein
Ruhendes Sein, geschehendes Sein
Wach-Bewusst-Sein
Schatten-Bewusst-Sein
Daseins-Ebenen-Bewusstsein

Weitere Seminare und Workshops

Energieschutz-Workshop
Workshop für entspannte Hals-, Nacken- und Kiefer-Muskeln
Selbstwahrnehmung und Leid-Erkenntnis
Gedächtnis und Meditation

Erleben mit dem Beckenraum

Einordnung des Themas:
In diesem Seminar betrachten wir unser Becken als Zentrum der Entstehung, als unseren Wurzelraum, als den Ursprung unseres innigsten Innens, aus dem wir uns in die Manifestation entfalten.

So, wie sich Samen und Eizelle im Beckenraum befinden und dort zur Vereinigung kommend zu neuem Leben entfalten;
So, wie der Ursprung eines Baumes der Samen ist, aus dem sich nach unten seine Wurzeln und nach oben sein Körper entfaltet;
So üben wir uns darin, unseren Beckenraum als unsere Mitte zu erleben, aus der wir uns immer wieder aufs Neue erschaffen.

Vor diesem Hintergrund betrachten wir ein blockiertes Becken als eine Erschwerung für das Erleben unserer Lebensbasis und Fähigkeit zur Entfaltung.

Praxisinhalt:
Durch öffnende Körperübungen, Massage- und Atemtechniken sowie Praktiken zur Wahrnehmung und Meditation werden wir die Beweglichkeit und die Erlebbarkeit unseres Beckens herstellen. Wir lernen, unseren Beckenraum als eigenständigen, aber auch mit anderen Körpersegmenten zusammenwirkenden Teil unseres Daseins bewusst an unserem Leben teilhaben zu lassen.

Das Praxisziel ist das Erlangen des Bewusstseins für Entstehen, Erhalten und Fortpflanzung. Wir erleben gemeinsam das Reflex-, Instinkt- und Ursprungsbewusstsein und erfahren Erdung und Getragenheit und Sicherheit. Auf diesem Weg streben wir eine bewusste Stabilisierung für unsere Erfahrung, Haltung und Handlung, im körperlichen wie auch im geistigen Sinn.

Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.

Aktuelle Termine:
Aktuelle Termine inkl. Anmeldefunktion in den Seminarhäusern von Yoga-Vidya findest du hier.

Erleben mit dem Bauchraum

Einordnung des Themas:
Unser Bauch ist ein emotionaler Wahrnehmungsapparat. Das Leben kann mit dem Bauch erlebt werden, was viele noch aus ihrer Kindheit kennen. Auch als Erwachsene haben manche Menschen ihr Baucherleben noch präsent.

Der Bauch ist der Raum des Wollens und emotionalen Erlebens und beschert so mancherlei schöne Kribbelerlebnisse, die sich zu einer wundervollen Gänsehaut im gesamten Körper entfalten können.

Manche von uns nehmen ihr Baucherleben nur noch bei sehr intensiven Emotionen wahr. Andere wiederum haben gar kein emotionales Erleben mehr im Bauchraum und haben ihre Wahrnehmungen aus der Kindheit vergessen.

„Zum Glück“, würde man vielleicht sagen, denn Bauchgefühle sind nicht immer angenehm gewesen. Denn neben Bauchkribbeln aus Freude oder Schmetterlingen im Bauch bei Verliebtheit, können mit dem Bauchraum auch Kummer, Angst, Sorge, Wut und andere unbehagliche Erlebnisse erfahren werden.

Um solch Unbehagliches im Bauchraum zurückzuhalten, beginnen Menschen recht früh in ihrem Leben, den Bauch anzuspannen – in der Regel unbewusst. Das wiederum führt zu chronischen und zum Teil schmerzhaften Verspannungen im Bauchraum, die hier als Blockadenmuster bezeichnet werden. Sie führen zur Entbehrung von Bewusstseinsinhalten und zu einer Erschwerung der Funktion der Bauchorgane. Zudem verursachen anhaltende Spannungen im Bauchraum Fehlstellungen der Wirbelsäule und schließlich auch anderer Bereiche des Skeletts.

Blockadenmuster sind in diesem Zusammenhang unbewusste Kontraktionen, die entstehen, um unerwünschte Erlebensinhalte zurückzuhalten. Werden diese Muster aufgedeckt und gelöst, kann ihr nächstes Aufkommen erkannt werden. So kann unmittelbar darauf geschlossen werden, durch welche inneren oder äußeren Erlebnisse sie aktiviert werden. Wir öffnen uns die Möglichkeit, bewusst mit Erfahrungen umzugehen, anstatt sie, wie gewohnt, wegzukontrahieren.

Praxisinhalt:
Die bisherigen Beschreibungen bilden den Hintergrund unserer Praxis in diesem Workshop. Die achtsamen Techniken, mit denen wir arbeiten, sind offensichtlich und plausibel und führen erfahrungsgemäß zu einer allmählichen Befreiung des Bauches von Blockaden. Dies erreichen wir, indem wir das bisher Zurückgehaltene in unser Leben integrieren. Zudem wird eine Aufrichtung des Körpers erreicht.

Die Praxisinhalte bestehen in Selbstwahrnehmung, einer speziellen Massagetechnik angewendet auf den Bauchraum. Hinzu kommen Übungen zur Bewegung, Haltung, Atmung und Meditation sowie zu unseren Möglichkeiten der emotionalen und kognitiven Begegnung mit unseren Erfahrungen.

Die regelmäßige Anwendung der Techniken löst den Bauch und harmonisiert die Funktion der Bauchorgane. So wird unser Bauch wieder erlebbar und macht ihn zu dem, wofür er auf dem Weg der Bewusstwerdung dient: einem emotionalen Wahrnehmungsapparat.

Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.

Aktuelle Termine:
Aktuelle Termine inkl. Anmeldefunktion in den Seminarhäusern von Yoga-Vidya findest du hier.

Erleben mit dem Herzraum

Einordnung des Themas:
In diesem Workshop nehmen wir uns unser Herz zu Herzen. Das Herzgefühl ist verbunden mit Wünschen, Liebe, Glaube, Gewissen und anderen Erlebnissen, die im Brustraum erfahrbar sind. Selbst, wenn dieses Erfahren reduziert oder aufgehoben zu sein scheint, ist es möglich, es wieder herbeizuführen.

Der Herzraum reagiert erfahrungsgemäß physiologisch auf Geschehnisse im Leben, die unmittelbar mit Herzensangelegenheiten in Verbindung stehen. Diese Reaktionen sind nicht nur physiologisch messbar, sondern auch mittels unseres Nervensystems spürbar. So ist es möglich, durch bestimmte Techniken die Wahrnehmungen im Herzraum zu verfeinern und auf diese Weise aufkommende Blockadenmuster zu erkennen. Wir können so bewusster auf unser „Herz hören“ und mit den Lebensmomenten und inneren Impulsen umgehen, die unser Herzgefühl aktivieren.

Da kontrahiertes Nervengewebe zu einer Reduzierung des Empfindens führt, resultieren Blockadenmuster in unbewussten Kontraktionsgewohnheiten, durch welche unerwünschte Erlebensinhalte zurückgehalten werden.

Praxisinhalte:
Wir werden Techniken praktizieren, die Blockaden im Brustraum lösen und ihn als präsentes Wahrnehmungsfeld unserer Gefühle freilegen und erleben lassen. So wird es uns möglich, Gefühlserfahrungen authentisch in ihrem Entstehungsort im Brustraum zu erleben. Zugleich erlernen wir, gefühlsangemessen uns selbst und anderen gegenüber zu reagieren.

Zu diesen Techniken gehören Erörterungen im Umgang mit dem eigenen und den Herzen anderer, Selbstmassage sowie herzöffnende Haltungs- und Bewegungsübungen. Außerdem praktizieren wir Atemtechniken, die den Atem- und Herzraum von innen öffnen und eine Meditation, welche die Selbstwahrnehmung und das Haltungsbewusstsein in Bezug auf das Herzerleben herbeiführt.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.

Aktuelle Termine:
Aktuelle Termine inkl. Anmeldefunktion in den Seminarhäusern von Yoga-Vidya findest du hier.

Atem erleben

Einordnung des Themas:
Das erweiterte Atemerleben führt zu öffnenden und befreienden Wonneerfahrungen. Der Atem kann sich aber auch durch Blockadenmuster entlang des Atemraums blockiert und unerfüllt anfühlen.

Blockadenmuster im Atemraum werden in diesem Seminar als unbewusste und anhaltende Kontraktionen betrachtet, durch welche unerwünschte Erlebensinhalte unterdrückt werden. Sie können in der Regel bei einem frei fließenden Atem erlebt werden. Dieses Erleben ist wichtig, um Erfahrungen authentisch begegnen und sie integrieren zu können.
Praxisinhalte:
Wir werden mit verschiedenen Techniken die Orte von Atemblockaden finden und lösen und durch Anwendung von angeborenen Atemreflexen die Befreiung unseres Atems herbeiführen.

Das Ziel der Übungen besteht darin, Atemblockaden zu lösen. Hierfür öffnen wir unsere Atemwege und erweitern unser Atemvolumens. Wir trainieren unseren Atemapparat und unsere Bewusstwerdung des Atemgeschehens und -erlebens. Dadurch lernen wir, Lebensmomente zu erkennen, welche den Atemfluss aus dem Gleichgewicht bringen und so unsere Atemwege blockieren. So können wir bewusster mit solchen Momenten umgehen und Blockaden verhindern bzw. auflösen.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.

Aktuelle Termine:
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Alles-Räkeln

Einordnung des Themas:
In diesem Seminar praktizieren wir das von mir entwickelte Räkel-Yoga. Wir betrachten unseren Organismus als Wahrnehmungssensor, mit dem wir Lebenserfahrungen machen, welche unser Bewusstsein zunehmend erweitern.

In intensiven Situationen neigt der Organismus unbewusst dazu, Wahrnehmungen durch Kontraktionen seiner Wahrnehmungsräume und durch fluchtartige Ausdehnungen weg aus diesen zu reduzieren. Somit wird das Erleben von unangenehm erscheinenden Wahrnehmungsinhalten reduziert oder gar aufgehoben.

Diese Verhaltensweisen sind angeboren und können zunächst auch nicht beeinflusst werden, da sie unbewusst aktiviert werden. Sie werden hier als Wahrnehmungs-Reduktionen bezeichnet und dienen dem Selbstschutz, erschweren jedoch gleichzeitig ein gesundes körperliches und geistiges Fließen. Zudem verhindern sie notwendige Erfahrungen zur Erweiterung unseres Bewusstseins.

Auch das Räkeln ist ein angeborenes und in der Regel unbewusstes Verhaltensmuster. Es befähigt uns dazu, unseren körperlichen und geistigen Fluss zu erweitern, indem es uns von der Ausdehnungen wieder zurück in unseren Körper holt und seine Spannungen löst. So können wir uns wieder erlebensfähiger fühlen.
Praxisinhalte:
Bei Alles-Räkeln werden diese Fähigkeiten des Räkelns bewusst auf den gesamten Körper angewendet, um in ihn hineinzugelangen, ihn zu lösen. Wir heben Wahrnehmungs-Reduktionen auf und erweitern unseren Körper zu einem durchgehend spürbaren Wahrnehmungsraum.

Begleitet werden die Alles-Räkeln-Praktiken von Atemübungen, durch welche wir Blockaden des Atemraums lösen. Hinzu kommen Entspannungs- und Selbstmassage-Techniken, welche die Lösung des Körpers und Erweiterung der Selbstwahrnehmung herbeiführen.

Abschließend praktizieren wir eine Meditation, um die befreiten Wahrnehmungsinhalte zu integrieren und eine möglichst ganzheitliche Selbstwahrnehmung zu erlangen.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende und die, die es werden möchten.
Aktuelle Termine:
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Alles-Meditation

Einordnung des Themas:
In Alles-Meditation beschäftigen wir uns mit einem authentischen Leitfaden der Meditation, welcher über nachvollziehbare Stufen zu einer Erweiterung der Selbstwahrnehmung und des Bewusstseins führt. Dies ermöglicht uns die Erfahrung der gerade höchstmöglichen Bewusstheit.

Die Wirkungen sind unmittelbar und alltagstauglich und werden auf persönlicher und sozialer Ebene erfahrbar.
Praxisinhalte:
Die Inhalte entsprechen natürlichen und dem Menschen innewohnenden Wahrnehmungen und wir üben, diese zu erkennen, aufrechtzuerhalten und zu erweitern.

Dabei gehen wir auf die Details und Elemente der Yoga Sutra Meditation ein und strukturieren unsere Praxis zu einem Leitfaden, der seine Wirkung durch seine klare Abfolge und Wiederholbarkeit entfaltet.

Das Ziel der Praxis besteht in der Erlangung des eigenen ruhenden Seins. Damit bekommen wir Zugang zu unserem inneren Raum, aus dem die Geschehnisse und ihre Zusammenhänge beobachtbar, erfahrbar und annehmbar werden. Auf diesem Wege werden die Ursachen für leidhafte Zustände, deren Vorhandensein in der Unwissenheit um die Ursache des Leidens besteht, bewusst und integrierbar.

Inhalte aus der Praxis:
– Körperbewusstheit
– Selbstwahrnehmung
– Atembewusstheit
– Sinnesbewusstheit
– Gedankenbewusstheit
– Erfahren der Seinsebenen (Chakren) und ihrer Daseinsfunktion
– Übungen zum „Dritten Auge“
– Selbstbeobachtung und Aktivierung des inneren Zeugen
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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Alles-Massage

Einordnung des Themas:
Alles-Massage ist eine spezielle Technik, welche uns dazu befähigt, mit den eigenen Händen im gesamten Körper eigene Blockadenmuster zu finden und zu lösen.

Als Blockadenmuster werden alle anhaltenden Spannungen im Organismus betrachtet. Sie entstehen unbewusst, um unerwünschte Wahrnehmungsinhalte und Verhaltensimpulse zurückzuhalten und damit unwillkommenes Erleben und Handeln zu blockieren. Sie stellen die physische Komponente der psychischen Unterdrückung dar.

Blockadenmuster sind erfahrbar durch Spannungsschmerzen und Bewegungseinschränkungen. Auf Dauer schaden sie dem Organismus und blockieren Erlebensinhalte, deren Erfahrung notwendig für die geistige Entwicklung und Entfaltung ist. Wir betrachten unseren Körper als ein Erfahrungswerkzeug, das umso bewusstseinsfähiger wird, je gelöster und fließfähiger es ist.
Praxisinhalte:
Wir erlernen, Blockadenmuster zu entdeckt und zu lösen, um ihr nächstes Aufkommen zu erkennen. So können wir bewusst mit ihren Auslösern umgehene, anstatt sie unbewusst weg zu kontrahieren.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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Alles-Atem

Einordnung des Themas:
Alles-Atem ist ein Praxis-Leitfaden, der es ermöglicht, Blockaden im Atemraum zu finden und lösen und den Atem in seinem Fließen und Erleben zu befreien.

Der physische Körper wird hierbei als Erfahrungswerkzeug betrachtet. Dieser besteht einerseits, um Bewusstsein zu transportieren und andererseits, um Erfahrungen zu machen, die Bewusstheit erst ermöglichen.

Vor diesem Hintergrund besteht auch der Atemraum aus Erlebens- und Erfahrungssegmenten – wie Reflexen im Beckenboden, Instinkten im Geschlechtsraum, Wollen im Bauchraum, Wünschen im Brustraum, Verstand im unteren Kopfraum, Intuition im oberen Kopfraum und Ganzheit an der Schädeldecke. Diese Räume sind dem menschlichen Wesen bereits mitgegeben und eine der Lebensaufgaben besteht darin, sie mit Erfahrungen „auszufüllen“.

Sind die Ebenen durch Blockadenmuster des physischen Körpers jedoch blockiert, wird Erleben und Erfahren und dementsprechend Entfaltung erschwert oder verhindert. Blockadenmuster sind in diesem Zusammenhang chronische Verspannungen im Körper, die unbewusst angewendet werden, um unerwünschte Erlebensinhalte zurückzuhalten. Sie können sich nicht nur im Körperbereich manifestieren, sondern auch innerhalb des Atemraums und werden dann unter anderem als Atemblockaden im Bauch-, Brust- und Halsraum erlebt.
Praxisinhalte:
Durch gezielte Atemtechniken lernen wir, Blockaden aufzuspüren und allmählich zu lösen, sodass uns schließlich immer bewusster wird, mit welchen inneren und äußeren Erlebnissen sie einhergehen. So wird es uns schließlich möglich, bewusster mit diesen Erlebnissen umzugehen und sie zu integrieren. Blockadenmuster werden immer mehr aufgelöst und das Urerleben hinter ihnen erfahrbar, so dass sich Bewusstsein entfalten kann.

Die Übungen bestehen darin, zunächst durch die Anwendung von kreativen Räkelbewegungen den Körper um den Atemapparat herum zu lösen. Durch spezielle Atemtechniken werden wir den Atemraum entlang der sieben Energiezentren vom Beckenboden bis zur Schädeldecke öffnen und abschließend eine integrierende Meditation praktizieren.
Teilnehmerkreis:
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Aktuelle Termine:
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Alles-Atem für Einsteiger

Einordnung des Themas:
Atemübungen sind integraler Bestandteil einer bewusstseinserweiternden Praxis. In diesem Seminar bekommst du einen Leitfaden für deine Atem-Praxis.

Systematisch ausgeführt, werden Atemtechniken zu Werkzeugen, die bewusst dosiert zur Lösung von inneren Blockaden und Integration von unbewussten Geistesinhalten genutzt werden kann. So kann sich unsere Wahrnehmung der energetisch erfahrbaren Zentren entlang der Mitte des Körpers vom Beckenboden bis zur Schädeldecke entfalten.
Praxisinhalte:
Lösen des Atemraums durch Bauchmassagetechniken und Bewegungsübungen der Atemwege;
Bauchöffnende und vollständige Atmung;
Wechselatmung mit Wahrnehmungs- und dynamischen Energie-Verteilungs-Übungen.
Teilnehmerkreis:
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Aktuelle Termine:
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Ich-Sein

Einordnung des Themas:
Das Ichsein kann als Mitte des Seins beschrieben werden. Schon in dem Moment, in dem das Wort »Ich« bewusst mit Selbstbezogenheit und Selbstwahrnehmung ausgesprochen wird, gelangen wir in das Erleben von Gegenwärtigkeit und Präsenz. Von hier aus können wir bewusst erkennen, wo wir uns in unserem Erleben befinden: Körper, Geist, Umwelt, Gegenwart, Vergangenheit, Zukunft, Wachsein, träumend, Traurigkeit, Fröhlichkeit und vieles Weiteres.

Ebenso wird es in einer solch verfeinerten Selbstwahrnehmung möglich, die Ursachen für unseren jeweiligen Gemütszustand zu erfahren und somit Leid durch Erkenntnis aufzulösen.
Praxisinhalte:
Unsere Übungen bestehen darin, Wege anzuwenden, um in das Ichsein zu gelangen und uns darin aus eigener Entscheidung solange aufzuhalten, wie wir es wünschen. Wir werden das Ichsein kultivieren und etablieren, sodass es zu einer Gewohnheit wird, ein präsentes Ich mit erweitertem Gewahrsein zu sein.

Durch ausgewählte und bewährte Praxis-Techniken wird unser Bestreben darauf liegen, im Ichsein anzukommen und hierin zu stabilisieren und strukturieren. Wir werden die Grenzen des Körpers nach außen und innen erfahren. Zudem lernen wir zu unterscheiden, ob wir gerade in unserem Körpererleben bewusste Lebenserfahrungen machen, uns unbewusst in der Dunkelheit unseres Inneren verstecken oder in das Außerhalb des Körpers flüchten.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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Neutral-Sein

Einordnung des Themas:
Neutral sein oder sei mal, wie du wirklich bist!
Praxisinhalte:
Mit unmittelbar erfahrbaren und plausiblen Selbstwahrnehmungstechniken werden wir in diesem Seminar aus der Unbewusstheit des Alltags in die bewusste Präsenz übergehen. So gelangen wir schließlich in den Zustand der neutralen Schau und erweitern unsere Handlungsmöglichkeiten.

Dabei erreichen wir das Ankommen im angenehmen und sicheren Raum in uns selbst, wobei wir uns selbst gegenüber transparent werden. Auf diese Weise erweitern wir unser Bewusstsein und unsere Fähigkeit, in Lebenssituationen bewusst und gezielt zu handeln.

Da mit der Erweiterung unserer Selbstwahrnehmung auch die Erweiterung unserer Wahrnehmung anderer Wesen einhergeht, erweitern die Übungen zugleich unsere sozialen Kompetenzen und Handlungsalternativen.

Ein weiteres Thema werden unsere Schattenseiten sein, die aus dem Unbewussten wirkend unsere Gedanken und Handlungen beeinflussen können. Wir werden üben, unsere Schatten sichtbar zu machen und sie anzunehmen, als immerwährende, jedoch nun bewusste und handhabbare, integrierte Anteile unseres weltlichen Daseins.

Die Übungsinhalte ermöglicht es uns, die gerade höchstmögliche Bewusstheit zu erlangen. Erfahrungen werden unmittelbar auf persönlicher und sozialer Ebene erlebbar.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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Ruhendes Sein – Geschehendes Sein

Einordnung des Themas:
In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit der Unterscheidung zwischen dem ruhenden Sein und dem geschehenden Sein. Menschen, welche die Fähigkeit haben, in ihrem ruhenden Sein zu verweilen, werden von ihrer Umwelt als in sich ruhend wahrgenommen.
Praxisinhalte:
Durch Anwendung von Bewusstseins-Elementen wird es um die Aktivierung der Fähigkeit gehen, den Zustand des ruhenden Seins einzunehmen und mit durchdringendem, annehmendem und integrierendem Erleben das Geschehende Sein zu erfahren.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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Wach-Bewusst-Sein

Einordnung des Themas:
In diesem Seminar geht es um die Erfahrung, dass das Leben für gewöhnlich zwar zu einem großen Teil im Wachzustand verläuft, jedoch nicht im Wachbewusstsein.
Praxisinhalte:
Unsere gemeinsame Praxis wird darin bestehen, durch bewusste Anwendung von Daseins-Elementen in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu gelangen und das Wachbewusstsein als ein neues Daseinsfeld zu etablieren und zu kultivieren.

Auf diese Weise wird es möglich, unbewusste Identifikationen und Motive zu erkennen und sich und seinen Mitmenschen auf einer neuen und bewussten Ebene zu begegnen.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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Schatten-Bewusst-Sein

Einordnung des Themas:
Schatten sind ursprünglich eigentlich neutrale Daseinsmechanismen. Durch bestimmte Lebenserfahrungen werden diese als unwillkommen erlebt und schließlich in das Reich der Schatten verbannt.

Neid ist zum Beispiel ein Überlebensmechanismus (z. B. Futterneid bei Tieren, der auch bei Menschen existiert), der in unserer Kultur häufig als verwerflich betrachtet und „weg zu erziehen“ versucht wird.

Weitere Überlebens- und Daseinsmechanismen sind Aggression und Wut, Egoismus, Lügen, Stehlen, Eifersucht, aber auch positive Eigenschaften wie Freundlichkeit, Vertrauen, Kooperation und Freigiebigkeit.

All diese Mechanismen können während unserer Entwicklung je nach Erfahrung und kultureller Umgebung als unwillkommene Eigenschaften erlebt und zu Schatten unserer Selbst werden.

Als uns angeborene Eigenschaften können sie nur verdrängt, aber nicht aufgehoben werden. Deshalb bleiben sie bestehen und führen zu unbewussten Verhaltensweisen, die verhindern wollen, dass diese Eigenschaften zum Vorschein kommen. Das bedeutet für die Betroffenen fortwährenden Energieaufwand, um diese Mechanismen vor anderen, aber auch vor sich selbst „versteckt“ zu halten. Diese unbewussten Bemühungen gehen mit anhaltenden körperlichen Spannungen in verschiedenen Körperbereichen einher, die ein Teil des Abwehrprozesses sind und zum Nachteil der physischen und psychischen Gesundheit werden können.

Praxisinhalte:
Mit körperlichen, gedanklichen und meditativen Übungen wird es in unserer gemeinsamen Praxis darum gehen, Wege zu erkennen und anzuwenden, um unsere Eigenschaften aus dem Schattendasein zu befreien. Wir wollen ein Selbstverständnis und Annehmen für sie entwickeln und so ermöglichen, ihre Integration in das eigene Leben und Erleben nachzuholen.

Auf diesem Wege verlieren sie ihren Schrecken und können zu präsenten, bewussten und handhabbaren Teilen eines ganzheitlichen Daseins werden. So kann die Energie, die bisher aufgewendet wurde, um sie in „Schach“ zu halten, genutzt werden, um das eigene Bewusstsein durch ein freies Leben zu entfalten.

Die Inhalte des Workshops werden anhand von Übungen, Beschreibungen und Beispielen plausibel und nachvollziehbar gemacht.
Teilnehmerkreis:
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Daseins-Ebenen-Bewusstsein

Einordnung des Themas:
In diesem Seminar üben wir, uns bewusst zu werden, in welcher erfahrbaren Wechselwirkung unsere alltäglichen und meditativen Erfahrungen mit der Aktivität unserer Daseins-Ebenen stehen.

Wie viele Daseins-Ebenen gibt es?
In welcher Beziehung steht das Erleben in meinem Becken-, Bauch-, Brust-, Hals- und Kopfraum zu meinen Daseins-Ebenen?
Was haben Reflexe, Instinkte, Emotionen, Gefühle, Intellekt, Intuition und Ganzheit mit meinen Daseins-Ebenen zu tun?
Wie kann ich meine Daseins-Ebenen erfahrbar machen und im Alltag und in der Meditation erfahren und kultivieren?
Können Daseins-Ebenen anhand der Evolution beschrieben werden?
Praxisinhalte:
Anhand von Beschreibungen, Körpertechniken und Selbstwahrnehmungsübungen werden wir auf diese und weitere interessante Fragen nachvollziehbar eingehen, wobei das Ziel darin bestehen wird, unsere Selbst- und Welten-Wahrnehmung und somit Bewusstheit zu erweitern.
Teilnehmerkreis:
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Energieschutz-Workshop

Einordnung des Themas:
In diesem Workshop geht es um die Erfahrung, dass unsere eigenen physischen Blockaden unseren Energiekörper am freien Fließen hindern.

Oft aktivieren Begegnungen, gegenwärtige Situationen, Erinnerungen an Vergangenes oder Gedanken an Zukünftiges Spannungsmuster in unserem Körper. So wird nicht nur der physische, sondern auch der energetische Fluss erschwert oder unterbrochen. Dies kann als Spannungsschmerz im Körper, aber auch als energetische Blockaden, Energieverlust und Ausgelaugtheit erlebt werden.
Praxisinhalte:
Unsere gemeinsame Praxis wird darin bestehen, mit Massagen, Körperübungen sowie Atem- und Selbstwahrnehmungstechniken die Blockaden zu lösen. So stellen wir den natürlichen physischen und energetischen Fluss wieder her und machen dadurch den Organismus als ungehindertes Bewusstseins- und Erfahrungs-Werkzeug erlebbar. Dabei entwickelt sich auch die Fähigkeit zur Wahrnehmung, was gerade wirklich gut für uns und andere ist oder eben auch nicht.

Alle angewendeten Techniken sind mit nachhaltiger Wirkung unmittelbar anwendbar und ihr Erlernen kann nicht nur für dich von Nutzen sein, sondern auch für Menschen, mit denen du in Verbindung stehst.
Teilnehmerkreis:
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Workshop für entspannte Hals-, Nacken- und Kiefermuskeln

Einordnung des Themas:
In diesem Workshop finden und lösen wir Blockaden im Hals-, Nacken- und Kieferbereich. Dabei betrachten wir Blockaden als unbewusste Abwehrmechanismen, mit denen wir uns unbewusst vor dem Erleben unerwünschter Erfahrungsinhalte zu schützen versuchen. Jedoch fügen wir unserem Körper so Schaden zu und halten uns vor der Bewusstwerdung von Inhalten zurück, deren Erfahrung wichtig für unsere Entwicklung und Entfaltung ist.

Das Unterdrücken von unerwünschten Erlebensinhalten verursacht anhaltende Spannungen in verschiedenen Körperbereichen, so auch in Hals, Nacken und Kiefer.
Praxisinhalte:
Mit leicht erlernbaren Techniken zur Selbstmassage und -wahrnehmung und Bewegungen üben wir, Spannungsfelder zu finden und zu lösen. Wir üben, unsere Selbstwahrnehmung derart zu sensibilisieren, dass wir Blockadenmuster bereits in ihrer Entstehung erkennen und bewusst mit ihren Ursachen umgehen können, anstatt sie weg zu kontrahieren.

Auf diese Weise kann sich unser Erfahrungsfluss im Körper entfalten und der Organismus als uneingeschränktes Erfahrungswerkzeug dienen. Die angenehme Nebenwirkung ist, dass bestehende Schmerzen zunächst merklich verringert und mit der Zeit gänzlich aufgelöst werden.

Themeninhalte sind Spannungskopfschmerzen, verspannte Kiefergelenke, Zähneknirschen, Hals-, Nacken-Verspannungen und Bewegungsschmerzen sowie Bewegungseinschränkungen, Haltungsfehler und Haltungskorrektur, Erkenntnis der Zusammenhänge zwischen Körper, Geistesinhalt, Umwelt und Spannungsmustern.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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Selbstwahrnehmung und Leid-Erkenntnis

Einordnung des Themas:
Das zu-sich-Kommen erweitert unmittelbar unser Bewusstsein und lässt uns Erlebensinhalte erfahren, die uns in anderen Zuständen verborgen bleiben.

Auf diese Weise bekommen wir Einblicke in unbewusst in uns geschehende Vorgänge, sodass wir Klarheit darüber erlangen, was uns gerade Behagen oder Unbehagen beschert.
Praxisinhalte:
In diesem Seminar üben wir, durch unmittelbar nachvollziehbare Techniken und Verhaltensweisen der Selbstwahrnehmung zu uns zu kommen und bei uns zu bleiben.

Wir betrachten unbewusste Identifikationen und Motive als Ursachen von Unbehagen und üben durch Verfeinerung unserer Selbstwahrnehmung, diese aufzuspüren und Bewusstheit über ihre Ursachen und Zusammenhänge und somit Leidfreiheit herbeizuführen.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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Gedächtnis und Meditation

Einordnung des Themas:
In einem bestimmten Zustand der Meditation ist es möglich, den Zugang zu vorbewussten Gedankeninhalten zu bekommen und ihre Verkettung als aneinandergereihte Gedankensequenzen zu erkennen.
Praxisinhalte:
In diesem Seminar üben wir, mit dem Bewusstsein Zugang zu diesen vorbewussten Gedankeninhalten zu erlangen und die einzelnen Gedankenschritte nachzuvollziehen. Auf diesem Weg aktivieren wir unser Gedächtnis und entwickeln die Bewusstheit und Gewohnheit, es aktiv zu nutzen.

In einem weiteren Schritt üben wir, diejenigen Anteile der Geistesvorgänge zu erkennen, die Unbehagen oder Freude in uns auslösen. Durch Erkennen dieser Zusammenhänge wird es möglich, ungelöste Inhalte, die unseren Gemütszustand beeinflussen, ins Bewusstsein zu holen und sie schließlich zu lösen und zu integrieren.

Ein interessanter Workshop mit überraschenden Entdeckungen, bewusstseinserweiternden Erkenntnissen, Techniken des Zugangs zu der eigenen Geistesfunktion und bewusstem Umgang mit bisher Verborgenem.
Teilnehmerkreis:
Für jeden zugängliche, keine Vorkenntnisse erforderlich. Empfehlenswert auch für Auszubildende und Weitergebende.
Aktuelle Termine:
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